3 najlepsze

Czy te rewelacje są prawdziwe Bo ostatnio brałem przez jakiś czas Super Mass Professional tej firmy i jakoś tak dziwnie się po nim czułem, ale to nie miało nic wspólnego z żołądkiem. Po porstu ogólne samopoczucie było nie najlepsze. Wiem że może panikuję ale powiedzcie co o tym sądzicie ?

Podobno najlepsze ćwiczenie na przyrost masy klaty jest ławeczka głową w dół a nie pozioma. Jak myślicie, znacie jakieś inne ćwiczenia na klate ? dzięki za odpowiedzi :)

Doradźcie, które białko z Olimpa jest najlepsze, które najlepiej przyswajalne? Czy opłaca się kupować? Dzięki.

Szybkie pytanko :-) Jakie sa najlepsze cwiczenia na zmiejszenie obwodu w tali i biodrach? Chudy82 "Wiosną łapy rosną ;-)"

siemka. jakie cwiczenia sa najlepsze zeby miec mocne uderzenie. dzieki. CWANIAK

Witam Wszystkich! mam pytanie czy jedzac jogurty o wartosci odzywczej na 100g: bialko 4g, tluszcz 2,7g, weglowodany 15,8g w ilosciach do 2000g dziennie moge przytyc? czy moge traktowac ten jogurt jako jedno ze zrodel bialka? nie trudno policzyc ze dziennie to jest ok 80g bialka! z jakiego zrodla bialko jest najlepsze? dzieki za odpowiedzi

[...] zbytnio nie mam jak spalić ? 6) jakieś inne porady ? ODNOŚNIE SUPLEMENTACJI : 1) ile razy dziennie brać HMB i w jakich ilościach i o jakich porach ? 2) jakiej firmy HMB jest najlepsze (biorę OLIMPU) ? 3) kiedy dawkować WHEY PRO i w jakich ilościach przy mojej wadze (i czy nie mam po nim syfóf) ? 4) kiedy kawa i czy faktycznie po treningu jej nie [...]

[...] zbytnio nie mam jak spalić ? 6) jakieś inne porady ? ODNOŚNIE SUPLEMENTACJI : 1) ile razy dziennie brać HMB i w jakich ilościach i o jakich porach ? 2) jakiej firmy HMB jest najlepsze (biorę OLIMPU) ? 3) kiedy dawkować WHEY PRO i w jakich ilościach przy mojej wadze (i czy nie mam po nim syfóf) ? 4) kiedy kawa i czy faktycznie po treningu jej nie [...]

[...] Otóż każdy kto juz dłużej ćwiczy mówi mi żebym dostosował sobie trening w zgodzie z własnym ciężarem siłą itd.. No i przy okazji każdy mówi mi że te i te ćwiczenia są najlepsze jak na początek. Pytanie?? Ile ma trwać ten początek(kwartał, pół roku, czy może dłużej) i jaki jest ten optymalny trening tak żebym nie zrobił sobie krzywdy no i [...]

Mam do was pytanie odnośnie mleka.Otóż jaki mleko jest według was najlepsze.Nie chodzi mi o firmę tylko o ilość białka w danym mleku.Czy białka jest więcej w mleku z 3.5% tłuszczu czy może z 0.5%.A może białka jest najwięcej w mleku w proszku albo jeszcze w jakimś innym? M.R.Bobasek

Zmiany, zmiany, zmiany... ale czy na dobre? ;-) Ostatnio zauważyłem, że inne fora (dalej nie wiem jak to się odmienia... wrr!) posiadają całą masę różnych bajerów. Programiści prześcigają się w wymyślaniu niepotrzebnych dodatków, ale niektórym się to podoba więc... Zdecydowałem się zrobić małą przebudowę naszego prostego SFD. Z rzeczy gotowych [...]

witam wszystkich po dość długiej przerwie w odwiedzaniu tej za***istej stronki która była spowodowana zmianą komputera. Więc moje pytanie dotyczy spalaczy tłuszczu-co daje najlepsze efekty, a co jest "najzdrowsze" bo najlepszy nie może oznaczać w tym przypadku najzdrowszy. Zastanawiam się nad środkami typu L-carnityna, Fat Burner(jaka jest różnica [...]

Ostatnio zaczerpnalem rady u kolegi ktory od dawna trenuje JUDO (jakies 10 lat) na temat najlepszej sztuki walki przydatnej na ulicy (chodzi tez o rozwijanie fizycznie ciala). Jasne ze faworyzowal swoje JUDO, ale jak mu powiedzialem o BJJ to mnie wysmial, mowiac ze to nic ni pomaga. Z tego co wiem BJJ i JUDO to najlepsze metody na ulice, ale jaka [...]

Jakie sa najlepsze cwiczenia na mase motyli bo cos mi z nimi kiepsko idzie :(

nie wiem co mam jesc zeby przybrac na masie ? jakie produkty,co jest najlepsze do jedzenia i o jakich porach dnia? pomocy!!! WIELKIE THX!

od pewnego czasu dreczy mnie pewien problem - jakie srodki zakupic aby efekty byly jak najlepsze. Chodzi mi m.in o to jaka kreatyna i odzywka bedzie dobra za kwote 200zl.? Patrzac na dyskusje z forum o KREATYNIE & ODZYWKACH - zglupialem zupelnie - nie wiem co jest godne uwagi - dlatego PROSZE O POMOC - (bedzie to moja pierwsza "kuracja" takimi [...]

Najlepsze pory treningu areobowego: 1.rano{na czczo}-kiedy poziom glikogenu w organizmie jest najwyższy 2.bezpośrednio po treningu siłowym podczas którego spalamy glikogen 3.późnym wieczorem-kiedy poziom glikogenu jest niski ze względu na ograniczone spozycie węglowodanów po południu Trening areobowy powinnien trwac minimum 30 minut z uwagi na [...]

[...] niedobór węglowodanów, nie potrafie sobie z nim poradzić za pomocą normalnego pożywienia, dlatego chciałbym te braki uzupełnić jakąś odżywką. Tylko jaka? Co bedzie najlepsze, w polaczeniu z serwatka i przy moich zerowych skłonnościach do tycia? Czy oprzeć sie na odżywce węglowodanowo białkowej, czy może czyste carbo? A jesli tak to [...]

[...] kilka metod. 1. Środki farmakologiczne jak clostilbegyt(clomid) biogonadyl(HCG) oraz tamoxifen(nolvadex) to najpewniejszy sposób przywrócenia funkcji organizmu. Według mnie najlepsze efekty daje zażywanie przez okres koło 2 tygodni kombinacji clostilbegyt(50 - 100mg dziennie doustnie) + biogonadyl(2000j.m. co 2-3dni) potem można jeszcze (co mnie [...]

[...] barków. Obecnie mam 120cm i uważam że to ekhmmm... ciutke za mało Czy jest możliwy znaczący przyrost szerokości barków wraz ze wzrostem masy (nie tej w pasie )? Jakie sa najlepsze ćwiczenia rozwijające je na szerokość? Czy może jest to wyłącznie uwarunkowane genetycznie? Chciałbym mieć tak w przyszłości ze 150cm :>> Ciekawe czy to [...]